早餐與午餐

最近開始控制飲食   基本上只吃三餐不吃其他的   飲料大概就是一天一罐咖啡
其他就是只有喝水   這周則是喝上周去大溪老街買回來泡的決明子麥茶
早餐原本吃一顆蘋果   吃了快2星期發現會脹氣    也膩了...

最新的組合...咖啡+三明治當早餐   小土司就是午餐    晚上吃個正餐   就沒了
假日稍微不忌口   外食會吃個大餐   不過基本上還是不吃零食喝飲料
目標不要太高   先掉了3點多公斤就好
在要繼續往下掉   就要靠運動了.... 都是06年的體檢報告刺激的啦 >"<

難得擺脫2隻...騎單車去~

考試前的週六安親班都會加開班次, 一早2隻去上安親班, 我跟馬麻整裝待發準備去騎單車
單車上車後直驅去了好多次的三鶯大橋下的左岸單車道起點...出發往大溪龍潭方向前進
天氣超級晴朗, 太陽很大

原本今日的目標是三坑老街  卻因為到大溪老街吃了午餐而破滅
吃飽就懶了 >"<......真的是應該到三坑再吃午餐的...這位媽媽....下次早餐請吃飽點...

呂媽媽豆花...好吃   跟騎完車很累也有關係吧

黃大目現滷....我覺得soso....

吃飽繼續要往三坑老街前進~~
GO  GO  GO

結果走錯   走到堤防上面   回頭在涼亭休息時已經鬥志消失
加上媽媽旁邊鼓勵回頭 >"<...收工回家

不過這次已經超過馬麻之前的紀錄了(19公里)

下次挑戰三坑我自己來好了   直接從家裡出發騎去三坑來回!!

家庭新成員 : 獅子兔毛毛

這是週日三部曲的第三部 ^^
吃完肯德基馬麻提議要不要去那間很大的寵物店逛逛 (馬麻想養貓)
漢堡是基本上看到什麼就問能不能養什麼
不過最後抱回家的是..........兔子

這是獅子兔, 毛超多的, 售價3xx, 周邊配備是10倍價錢 @@
這幾天觀察下來, 牠還蠻接受我們摸牠的, 有時感覺還很享受勒
抱則是比較會掙扎, 但還不到激烈的狀況, 寵物店說1星期是觀察期

上網爬文兔子很容易驚嚇, 剛好有藉口讓家裡安靜一點 ^^
兔子怕熱比較不怕冷, 看牠大熱天還穿毛衣真辛苦, 晚上都會開風扇一起吹
等以後熟一點剛好閒置已久的電剃頭刀可以派上用場, 幫他剃光光

肯德基比麥當勞上進多了

週日看完展覽回來桃園, 先去肯德基吃飯, 很久沒來, 之前常去的都是麥當勞
這次吃肯德基蠻讓人驚豔的, 之前肯德基率先取消兒童餐送玩具的行動, 就很讓人讚許了
反觀對手麥當勞還繼續用玩具糟蹋我們的小孩吃速食, 這就很有道德了
先看一下我們的餐點 :

馬麻點了2塊炸雞 (油炸的...結果沒人要吃油膩膩的雞雞)
薯條 -- 感覺比麥當勞的紮實而且鹽耍的不多 <-- 麥當勞的不去鹽,保證鹹到你以為鹽不用錢
烤雞塊 -- 好像是紐澳良烤雞...好吃
上校雞塊 -- 漢堡指定的 <-- 下次要想辦法讓他改點別的

其實我要說的不是餐點...重點是要說放餐點的塑膠籃... 這比麥當勞的一堆紙盒環保多了
我們吃完, 只剩下回收的塑膠籃和墊底的紙張  (還有馬麻沒事還擠出來的蕃茄醬 @@ )
我就跟軒軒說  麥當勞要是點這些餐點   一堆的紙盒紙袋就砍了多少小樹了
以後我們都來吃肯德基不要去不環保的麥當勞了吧.... 全體贊成!!

埃及古文明特展...建議別去看 (錢太多去閒晃倒ok)

之前錯過了學校賣埃及古文明特展160元的門票

這次趁著開展前預售有2人同行第2人半價的優惠,去全家敗了門票回來

週日開展第一天就去看了,人還蠻多的, 展覽場地太小,動線安排也不佳

感覺就是東西擺一擺就要收錢的感覺, 一些古物就只有名稱, 最多多就少少的說明

就當作沒去埃及開羅博物館, 在這裡看的代價 >"<

場外隨意拍 :

漢堡手上的木乃伊造型原子筆 : 100元

野柳海邊曬太陽 2011/06/05

週日跟著老婆妹夫一家出去玩, 先去逛了一趟九份

天氣超好, 又熱, 加上端午連假, 人蠻多的,不過還是比不上之前岳母元旦去的那一次人山人海

今天的戰利品 : 生氣鳥

吃完冰淇淋準備耍寶

1悲情城市招牌那條階梯邊的手工皂店,裡面很香

下午塞了點車到野柳海邊玩, 這裡的海岸是岩岸, 靠岸的水中生物比較多

不過經過我的問卷調查, 2隻還是比較喜歡有沙灘的海邊, 覺得比較好玩+不會容易跌倒 ^^

海菜是晚餐？

旁邊有人在賣的海膽和河豚

海星好像不是長這樣歐??


搞不懂拔這些海菜要幹嘛? 可能是沒沙子玩的關係,找些事做... (是海菜還是海帶嗎? 阿哉)

這次終於騎完全程:新竹17公里海岸線

這條路線我大概騎過3次以上有吧？

每次都是從南寮開始騎, 沒有一次騎完的,因為每次都有老弱婦孺同行

騎個意思意思就回頭閃人了, 大概是休閒的意思啦～

這次托彩嫻的福--因為她說想騎到終點 (上次她跟奶奶騎...一樣殘念)

這次達陣的有彩嫻+軒軒+彩嫻他爸+我

來回34多公里其實不遠, 就是海邊風大了一點討厭...

看來軒軒以後可以跟我到處騎長程的了 ^^  馬麻跟漢堡騎休閒組

不廢話,看照片

全程快35公里, 含租車處到車道入口

騎車時間2小時, 所以平均時速約17公里

3公里多的休息處, 之後領先集團一路奔向終點去...

終於到了....

愛車休息中...

騎在前頭先到車道口等大家...驕傲的勒

差點忘了動畫檔 ^^

衝刺抵達17公里終點...

軒軒騎在斜坡上

好你個馬五保養廠 下次最好再保養久一點!!

上週五請假, 集結了一堆事情要在請假日辦,其中一項就是5000公里保養
事前有預約下午一點保養(中華路桃園廠), 不過因事延誤到1:30才到保養廠
車子放著, 把我的單車放下來, 騎著單車運動去,依照事前規劃來個高鐵站一圈

雖然有點小迷路, 不過大致上還是照著計畫路線行進
空氣依舊髒, 雖然我盡量選了鄉間小道,但貨車司機們顯然跟我一樣聰明 @@
花了快2個小時慢慢騎回保養廠...瞎密...還沒好, 進去一看,挖哩勒
我的車才正要上架...意思是剛剛的2個小時就是停在那邊納涼就對了啦....靠
能怎樣,鼻子摸摸到裡面等吧...最後4:30才搞定...一個小保養花了我3個小時
連帶延誤我後面要去辦的事情, 還希望我接到電訪給100分 @@
你敢說我還真說不出口勒....

如果一開始他就跟我說要3個小時,我或許還可以接受, 我還可以先去辦事情再來
上次這樣,這次又來, 擺明怕說了客人走掉....粉不爽啦!!  下次換別廠....

忘了哪條路上的德林寺~

招財貓上塔型散熱器

招財貓上酷媽212+塔型散熱器...嘟嘟都好頂著機殼側板
安全上壘^^  現在剩下power的聲音....麻煩@@

再忙也要看個電影 : 功夫熊貓 2

假日因為趕案子在家加班, 天氣不好小孩在家又無聊, 媽媽又精神不濟
然後小孩唉   大人唉  真是一家唉！！！
悶了一天把工作告一段落全家出遊去...來去台茂看電影
第二集基本上沒延續上一級的劇情,雖然角色大多是一樣的
所以沒看過第一集也沒關係...而且看結局, 第三級已經鋪陳好了:家庭相聚 ^^



期待7月上場的變形金剛3 ＆ Cars 2 ~~

漢堡的留言

我承認...我真的胖了

上週不小心翻到了2005年的體檢報告....

比照現在的體重, 真的是一年大1斤 @@   該減肥ㄌㄡ
最簡單的只吃三餐及不喝飲料不吃零食看起來是治標不治本
雖然心理作用月亮臉好像有比較扁一些些, 不過體重計的數字還是7字頭+小數點擺盪中...
對我最難的是"早點睡"...文章說晚睡也是變胖的兇手之一
運動又是另一個要求 <---大白呼喚中

我的一個同事自從騎單車騎到上癮又愛參加比賽後, 家裡擺飛輪
原本100多一滴滴的體重縮水了20公斤,還在持續努力中,不過人家也因此交了女朋友
所以說...胖真的是不好,除了不健康,看起來也比較老氣沒精神!!

最近又要體檢了...恐怕會滿江紅....

老婆 : 你是去上班還是去郊遊的?

早餐 : 1.5顆的智利蘋果, 超甜
上午茶 : 香蕉一根
午餐 : 老婆的愛心便當
餐後水果 : 紅西瓜
下午茶 : 香蕉一根

也不是每天這麼豐盛好嗎 ^^ 偶而也是會少個1項
不過每天有很多水果吃...不止排便順暢, 更有幸福的fu呢....